鎌倉市│大船駅から2分「中野プロポーション整体院」

<<暑さに負けずに夏を超える!!>>

 

今年は本当に暑いですね!!!

皆様、”夏バテ”してるなぁと感じる場面はありますか??

 

<<そもそも夏バテとは何か>>

自律神経の乱れにより高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振などの夏に起こる体の不調が夏バテです。

夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。

貧血

 

 

 

 

 

 

 

 

<原因>

 

室内外の温度差、、、

熱帯夜での睡眠不足、、、

高温多湿での発汗異常、、、

 

などがあります、、、

 

<<日常でできる予防策>>

・栄養価の高い食品を摂取する。

・リラックスしてしっかりした睡眠をとる。

・身体に負担のかからない姿勢をとる。

 

 

意識すれば改善できる部分は沢山あります!

日頃から心がけていれば”夏バテ”にはなりません!

 

歪みをしっかり取り夏を乗り切りましょう!!

 

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