正しい姿勢を手に入れると身体が健康になる

日本人の多くは身体の不調がある方がほとんどです。

身体の不調といっても様々あります。

肩こりや腰痛、頭痛、脚の冷えやむくみなどがあります。

重度な方ですと、腕のしびれ（頚椎ヘルニア、胸郭出口症候群）

脚のしびれ、お尻の痛み（腰椎ヘルニア、坐骨神経痛）などになったりします。

より重度になると筋力低下を起こして物が握れなくなる、歩行が困難ななるなど体が思うように動かなくなってきます。

なぜ、身体の不調がでてしまうのか？

日本人は姿勢が悪い（猫背な）方が多いからです。

姿勢が悪くなってしまう。

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筋肉にもの凄い負担がかかります。

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筋肉がゴムのような伸び縮みが出来なくなります。

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血液の流れをよくする筋ポンプ作用が出来なくなります。

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疲労物質が蓄積され身体の不調が起きてしまいます。

姿勢が悪いままですと、上記の流れがずっと続いてしまって

身体の不調がどんどん悪化してしまう恐れがあるのです。

そこで、身体の不調をなくしていくために必要になるのが

正しい姿勢を作りあげることなのです。

正しい姿勢を作り上げることが出来れば、筋肉にかかる負担が少なくなるので

身体の不調が悪化することもなくなってきます。

正しい姿勢がどういう姿勢なのかを知らない方が多いと思います。

正しい姿勢とは立っている時で横から見た時に

くるぶし、膝、大転子（お尻の横にある出っ張っている骨）、肩峰（肩の出っ張っている骨）、耳の穴が

一直線上になっているのが正しい姿勢になります。

正しい姿勢を取り戻し、身体を健康にしていきましょう。