鎌倉市│大船駅から2分「中野プロポーション整体院」

姿勢をよくなれば? メリットはあるのか?

正しい姿勢とは?

正しい姿勢とは、本来人間が当たり前にとれていて、
身体の各部に負担のかからない健康的なスタイルのことです。

その姿勢とは、真正面から見たときに、膝は真正面を向き、
骨盤、肩、耳の左右の高さが水平になっている状態です。

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メリットはたくさんあります。

◯腰痛や肩こりの改善

姿勢が悪くなると首や肩にとても負担がかかってしまい、

筋肉が緊張し続けて血流が悪くなって酸素が筋肉に行き渡らなくなり、

さらに疲労が蓄積されてしまい首や肩の凝りの原因となってしまいます。

 

正しい姿勢を保つことで、首や肩に負担がかかりにくくなって、凝りにくい身体になります。

 

◯冷え性や便秘の改善

冷え性の改善や太りにくい身体になるだけでなく、

老廃物の排出を促すため、便秘改善や美肌効果なども期待できます。

 

◯代謝活動が活発になる

骨盤の位置が平行になり、背筋が伸びると内臓が正しい位置に保たれるため、

代謝活動が活発になります。

 

全体施術

 

 

 

 

 

 

その反対の、悪い姿勢にもいろいろな種類があります。

・首猫背
・背中猫背
・腰猫背
・お腹ぽっこり型猫背
・側弯、

などです。

よく猫背と言われる方でも、猫背の種類によって様々です。

猫背なだけで、かなり筋肉に負担がかかります。
種類によっても筋肉への負担のかかり具合が違います。

負担がかかってしまい、身体の不調を引き起こしてしまうので、

正しい姿勢を手に入れましょう!

しかし、猫背等の悪い姿勢は、身体に癖がついていることが多いので
意識するだけでは、戻りません。

根本改善をお考えであれば、当院にご相談下さい。
皆様のご来院を心よりお待ちしております♪

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