鎌倉市│大船駅から2分「中野プロポーション整体院」

骨盤のバランスを整えていこう

 

骨盤に歪みが起きてしまうと、身体にどんな不調が出ると思いますか?

肩こりや腰痛、頭痛、足のむくみや冷えなどがで出てしまいます。

さらにスタイルも悪くなってしまいます。

猫背改善

骨盤が後ろに倒れてしまうと背中が丸くなりやる気がなさそうに見えてしまいます。

くびれの高さや左右のくびれ具合が変わってきます。

脚は骨盤に付いているので、脚のバランスが悪くなりO脚やX脚になってしまいます。

うまく脚の筋肉が使えなくなり、下半身太りになりやすくなります。

骨盤が歪んでしまうことによって全身の不調やスタイル面に影響してきます。

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骨盤の良いバランスを保つために必要になってくるのが

正しい姿勢の意識と骨盤周りの筋肉を使うことです。

ただ、正しい姿勢の意識をするようにと言われても正しい姿勢が分からなければ意識することができません。

そして正しい姿勢を意識しないと骨盤周りの筋肉は使われません。

現代の日本人の方は大半が本来は少し前のめりになってほしい骨盤が後ろに倒れてしまってます。

骨盤を少し前のめりするために使われる筋肉(腸腰筋)が使えてないことになります。

腸腰筋は歩行時(大股)の時に使われます。

骨盤の良いバランスを保つには正しい姿勢の意識をしていくのと
ウォーキングやランニングをして腸腰筋を使うようにしていくことが大事です。

 

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