疲労感をおこす原因とは？

十分に睡眠を取っているはずなのに、なんとなく疲れてだるい…？

疲労を溜める要因はいくつかあります。

１．睡眠リズムの乱れ

２．食生活に問題

３．運動不足

４．ストレスが溜まっている

など、いろいろな要因がありますが、

その中でも一番の大きな原因は、姿勢からきていると言われています。

悪い姿勢が続くと猫背になる場合があり、それを放置していると
筋ポンプ作用がにぶくなり、血流が悪くなります。
そうなることで、老廃物、疲労物質が排出できず、疲労がたまる原因となります。

今一度姿勢の見直しをされてみてはいかがでしょうか。
改善することで少しでも疲労感を解消することができます！

また、忘れがちですが、脳にも疲労が溜まっています。
脳は常にすべての器官に指令を出しているため
寝ている以外は常に働き続けています。

脳にも筋肉がついているため、身体の筋肉と同じようにコリます。
就寝前などケアしてあげてください

根本改善をめざすのなら、当院へ一度ご来院ください。