鎌倉市│大船駅から2分「中野プロポーション整体院」

脚の疲れを良く感じる事はありませんか?!

足裏2

様々な脚のトラブル原因の一つ、偏平足についてお伝えします。

本来、足を側面から見た時に、縦にアーチを描くように地面から浮いている状態が正しいです。

(いわゆる、土踏まずですね!!)

 

偏平足とは・・・

土踏まずのアーチがなくなり、土踏まずが地面に付いてしまっている状態です。

※脚の骨の配列が崩れている状態です。筋力も低下し骨も位置を元の位置で支えられなくなっています。

偏平足

土踏まずの役割

歩く・走るなどで地面に足がついた際に、アーチ状の土踏まずが撓る(しなる)事で衝撃を分散します。

その他の身体への負担を軽減してくれます。

偏平足

症状

・脚が疲れやすい。

・足がむくみやすい。

・つま先が冷えやすい。

・足が火照る感じがする。

・歩くと足裏が痛くなる。

・足裏が凝る。

・長く歩くと足首や膝・股関節など痛み(関節痛)や違和感を感じる。

などの症状が現れます。

また、足底筋膜炎(足裏が痛くて歩けない。)などの炎症のリスクを高めます!!

脚の疲れ・むくみ

原因

・歩き方が正しくない。(がに股・内股・小股・すり足で歩くなど)。

・立ち方。

・運動不足。

・遺伝などにより先天的である。

などが大きな原因です。

 

そして立ち方や歩き方などを悪くしてしまう大きな原因が・・・姿勢です!!

猫背改善

姿勢が悪いと重心がブレたり、自然と歩幅が小さくなりやすく、足裏の筋肉を使わなくなります。

姿勢が悪く重心が悪くなると、足の長さにも違いがでます。

矯正前と矯正後の比較写真です。

ずれた足の高さを改善

不良姿勢や骨格の歪みにより、脚の筋肉が正常に機能しなくなります。

その結果、足裏の筋力低下が進み偏平足になってしまいます!!

 

正しい姿勢で、正しく歩く事で改善や予防に繋がります!!

症状のの改善・予防、そして姿勢美人を目指したい方は、

当院までご相談下さい

⑩4Fエレベーターを降りて右手を見ると当院の入り口です。

4Fエレベーターを降りて右手を見ると当院の入り口です。

 

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